Corsi Castenedolo

Ballo Liscio, Ballo da Sala e Danze Standard

Le danze standard fanno parte delle danze internazionali, a questa disciplina appartengono i seguenti balli: valzer inglese, tango, valzer viennese, slow fox e quik steppe. Il ballo da sala comprende tre tipi di ballo adatti ad essere ballati in sala da ballo, è una disciplina Nazionale nata in Italia e a questa disciplina appartengono i seguenti balli: valzer lento, tango e fox trot. Il liscio è un ballo di coppia nato di Romagna, è un ballo Nazionale e comprende: la mazurca, il valzer e la polka.  

Antonella & Paolo 338 400 3090

Martedì 20:30 – 21:30

Via Zanardelli – Palestra Scuola Elementare

acrobatica aerea

Base: Il corso è rivolto a tutti coloro che si approcciano alla disciplina per la prima volta. Prevede una fase di riscaldamento muscolare, potenziamento, allungamento, approccio con l'attrezzo, potenziamento sull'attrezzo aereo, salite e nodi di mano e piede, figure e chiavi, reverse e cadute dal nodo di mano.Nella seconda parte dell'anno il corso prevede una fase di studio di una coreografia d'insieme che sarà proposta al pubblico a conclusione dell'anno di lavoro. Avanzato: Il corso prevede l'approfondimento della tecnica sui tessuti aerei, figure, scivolate e cadute. Inoltre si concentra sulla creazione di singole coreografie, sulla ricerca di uno stile e un personaggio da mantenere sull'attrezzo, sulla fluidità del movimento, sul ritmo, sulle direzioni.

Giulia 392 701 5310   da venerdi’  12 settembre

Venerdì 15:30 – 17:00 | Corso Base

Venerdì 17:00 – 18:30 | Intermedio – Avanzato

NOVITA’ :

Il  sabato  dalle 9:30 alle 11:00   acrobatica aerea e acrodanza si incontrano per 90 minuti non stop  a terra ed in aria.

Gaia  340 2532849   da  sabato  13 settembre

PRESSO Palazzetto dello sport | Via Tenente Olivari CASTENEDOLO 

Acrodanza

Il Corso di Acrodanza è pensato per tutti quelli che vogliono avvicinarsi all’acrobatica combinata con la danza. Prevede riscaldamento, stretching, apprendimento di elementi acrobatici di base e preparazione muscolare, insieme a esercizi di danza a pavimento e connessioni tra movimento danzato e acrobatico.

Gaia F. 340 253 2849

Sabato 9:30– 11:00

Cross Training

Il Cross Training è l’allenamento ideale per chi cerca energia, varietà e risultati visibili. Attraverso esercizi funzionali che uniscono forza, resistenza e coordinazione, ogni lezione diventa un’esperienza dinamica e motivante, capace di coinvolgere tutto il corpo. Grazie alla possibilità di adattare i movimenti, è adatto a tutti i livelli di preparazione: dal principiante a chi desidera mettersi alla prova con nuove sfide. Non è consigliato in presenza di problematiche articolari importanti, soprattutto a ginocchia e schiena.  

Stefania: 338 5025 342

Lunedì 19:00 – 19:50

Mercoledì 19:00 – 19:50

PRESSO Palazzetto dello sport | Via Tenente Olivari CASTENEDOLO

GINNASTICA FINALIZZATA AL BENESSERE CON METODO PILATES

La ginnastica finalizzata al benessere si basa sul metodo Pilates. Il programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale. Attraverso una corretta respirazione, durante il movimento si tonificano tutte le fasce muscolari connesse al tronco, favorendo l' allineamento della colonna vertebrale.

Elisabetta : 338 487 5384

Martedi’  14.00-14.50

Giovedi’  14.00-14.50

Ginnastica finalizzata al benessere per donne in forma

Si propone di rinforzare e di tonificare prevalentemente gambe, addominali e glutei ma senza trascurare esercizi per la postura, stretching e mobilità articolare. Ottimo allenamento per ritrovare una perfetta forma fisica.  

Claudia: 347 412 0207

Lunedì 18.00 – 18.50

Mercoledì 18.00 – 18.50

PRESSO Palazzetto dello sport | Via Tenente Olivari CASTENEDOLO

ginnastica dolce per tutti

È un ottimo modo per sconfiggere o prevenire i primi sintomi di invecchiamento. Spesso è associata agli anziani o a persone con problemi, ma in realtà è adatta a tutte le persone sedentarie. Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, ma efficaci per una corretta postura, per la mobilità muscolo-scheletrica, per tonificare, per recuperare un equilibrio psicofisico.

Claudia: 347 412 0207

Da  ottobre 2025

Lunedì 16:30 – 17:20

Giovedì 16:30 – 17:20

PRESSO Palestra Capoluogo | Viale della Rimembranza, 7 CASTENEDOLO