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Corsi

Ginnastica finalizzata al benessere con metodo pilates

La ginnastica finalizzata al benessere si basa sul metodo Pilates. Il programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale. Attraverso una corretta respirazione, durante il movimento si tonificano tutte le fasce muscolari connesse al tronco, favorendo l' allineamento della colonna vertebrale.

Mary

Lunedì 14.00 – 15.00

Lunedì 19.00 – 20.00

Mercoledì 14.00 – 15.00

Mercoledì 19.00 – 20.00

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Danze coreografiche

Non è una lezione di danza ma una festa! La lezione di danza coreografica è un buon metodo per mantenersi in forma divertendosi a tempo di musica, alternando passi ad alta e bassa intensità e bruciando calorie. Nessuno giudica le tue capacità da ballerino ma verrai coinvolto da tanti ritmi. Saranno combinati elementi di fitness, cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, aggiungendo energia ed entusiasmo ti divertirai ballando!

Stefania

Mercoledì 20.00-21.00

Venerdì 20.00-21.00

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Ginnastica finalizzata al benessere per donne in forma

Si propone di rinforzare e di tonificare prevalentemente gambe, addominali e glutei ma senza trascurare esercizi per la postura, stretching e mobilità articolare. Ottimo allenamento per ritrovare una perfetta forma fisica.  

Anna

Martedì 19.00-20.00

Venerdì 19.00-20.00

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Ginnastica dolce per tutti

È un ottimo modo per sconfiggere o prevenire i primi sintomi di invecchiamento. Spesso è associata agli anziani o a persone con problemi, ma in realtà è adatta a tutte le persone sedentarie. Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, ma efficaci per una corretta postura, per la mobilità muscolo-scheletrica, per tonificare, per recuperare un equilibrio psicofisico.

Anna

Martedì 8.30 – 9.30

Martedì 9.30 – 10.30

Venerdì 8.30 – 9.30

Venerdì 9.30 – 10.30

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Educazione motoria – Ginnastica dolce

Claudia DA LUNEDÌ 4/10/2021

Lunedì 16.30-17.30

Mercoledì 16.30-17.30

 

PRESSO Centro Sportivo Comunale Polivalente Vittorio Colombo | Via Tenente Olivari, 10 CASTENEDOLO

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Altri corsi

Kick Boxing | Per info orari e prezzi tel. Ottavio: 328 8981401

Pattinaggio artistico su rotelle | Per info orari e prezzi tel. Patrizia 339 4405284

Karate |Per info orari e prezzi tel. Michele 349 8346281

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Per iscriversi ai nostri corsi è sufficiente scaricare e compilare il nostro modulo che troverete all’interno della pagina “iscrizioni”.

*attenzione l’iscrizione tramite modulo è solo per i corsi Borgofit, per gli altri corsi potete contattare direttamente gli insegnanti.

**è obbligatorio il certificato medico sportivo con ECG.

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