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Base: Il corso è rivolto a tutti coloro che si approcciano alla disciplina per la prima volta. Prevede una fase di riscaldamento muscolare, potenziamento, allungamento, approccio con l'attrezzo, potenziamento sull'attrezzo aereo, salite e nodi di mano e piede, figure e chiavi, reverse e cadute dal nodo di mano.Nella seconda parte dell'anno il corso prevede una fase di studio di una coreografia d'insieme che sarà proposta al pubblico a conclusione dell'anno di lavoro. Avanzato: Il corso prevede l'approfondimento della tecnica sui tessuti aerei, figure, scivolate e cadute. Inoltre si concentra sulla creazione di singole coreografie, sulla ricerca di uno stile e un personaggio da mantenere sull'attrezzo, sulla fluidità del movimento, sul ritmo, sulle direzioni.
Polina 351 9003475
Venerdì 16:00 – 17:30 | Corso Base
Venerdì 17:30 – 19:00 | Intermedio – Avanzato
Palazzetto dello sport | Via Tenente Olivari CASTENEDOLO
INIZIO VENERDI’ 11 SETTEMBRE
IscrivitiLa ginnastica finalizzata al benessere si basa sul metodo Pilates. Il programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale. Attraverso una corretta respirazione, durante il movimento si tonificano tutte le fasce muscolari connesse al tronco, favorendo l' allineamento della colonna vertebrale.
Elisabetta : 338 487 5384
Martedi’ 14.00-14.50
Giovedi’ 14.00-14.50
Palazzetto dello sport , Via Tenente Olivari CASTENEDOLO
INIZIO MARTEDI’ 15 SETTEMBRE
IscrivitiSi propone di rinforzare e di tonificare prevalentemente gambe, addominali e glutei ma senza trascurare esercizi per la postura, stretching e mobilità articolare. Ottimo allenamento per ritrovare una perfetta forma fisica.
GIADA : 366 9927280
Lunedì 18.00 – 18.50
Mercoledì 18.00 – 18.50
Palazzetto dello sport | Via Tenente Olivari CASTENEDOLO
INIZIO LUNEDI’ 14 SETTEMBRE
IscrivitiÈ un ottimo modo per sconfiggere o prevenire i primi sintomi di invecchiamento. Spesso è associata agli anziani o a persone con problemi, ma in realtà è adatta a tutte le persone sedentarie. Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, ma efficaci per una corretta postura, per la mobilità muscolo-scheletrica, per tonificare, per recuperare un equilibrio psicofisico.
GIADA: 366 9927280
Lunedì 16:10 – 17:00
Mercoledì 16:10 – 17:00
Palestra Capoluogo | Viale della Rimembranza, 7 CASTENEDOLO
INIZIO LUNEDI’ 5 OTTOBRE
IscrivitiPer iscriversi ai nostri corsi scaricare e compilare il modulo che troverete all’interno della pagina “iscrizioni”.
*l’iscrizione tramite modulo è solo per i corsi Borgofit
**è obbligatorio il certificato medico sportivo con ECG
Per maggiori informazioni scrivere su Whatsapp al numero 334 5648063 o scrivere una mail all’indirizzo infoborgofit@gmail.com
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