Ginnastica finalizzata al benessere con metodo pilates
La ginnastica finalizzata al benessere si basa sul metodo Pilates.
Il programma di esercizi si concentra sui muscoli posturali essenziali per fornire supporto alla colonna vertebrale.
Attraverso una corretta respirazione, durante il movimento si tonificano tutte le fasce muscolari connesse al tronco, favorendo l' allineamento della colonna vertebrale.
Mary: 393 474 9886
Lunedì 14.00 – 15.00
Lunedì 19.00 – 20.00
Mercoledì 14.00 – 15.00
Mercoledì 19.00 – 20.00
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Fit Dance
Non è una lezione di danza ma una festa! La lezione di danza coreografica è un buon metodo per mantenersi in forma divertendosi a tempo di musica, alternando passi ad alta e bassa intensità e bruciando calorie. Nessuno giudica le tue capacità da ballerino ma verrai coinvolto da tanti ritmi. Saranno combinati elementi di fitness, cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, aggiungendo energia ed entusiasmo ti divertirai ballando!
Alessandra: 333 889 6163
Lunedì 20.00 – 21.00
Mercoledì 20.00 – 21.00
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Ginnastica finalizzata al benessere per donne in forma
Si propone di rinforzare e di tonificare prevalentemente gambe, addominali e glutei ma senza trascurare esercizi per la postura, stretching e mobilità articolare. Ottimo allenamento per ritrovare una perfetta forma fisica.
Anna: 338 274 6873
Martedì 19.00 – 20.00
Venerdì 19.00 – 20.00
Iscriviti
Ginnastica dolce per tutti
È un ottimo modo per sconfiggere o prevenire i primi sintomi di invecchiamento. Spesso è associata agli anziani o a persone con problemi, ma in realtà è adatta a tutte le persone sedentarie. Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, ma efficaci per una corretta postura, per la mobilità muscolo-scheletrica, per tonificare, per recuperare un equilibrio psicofisico.
Anna: 338 274 6873
Martedì 8.30 – 9.30
Martedì 9.30 – 10.30
Venerdì 8.30 – 9.30
Venerdì 9.30 – 10.30
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Acrobatica aerea adulti
Il corso è rivolto a tutti coloro che si approcciano alla disciplina per la prima volta. Prevede una fase di riscaldamento muscolare, potenziamento, allungamento, approccio con l'attrezzo, potenziamento sull'attrezzo aereo, salite e nodi di mano e piede, figure e chiavi, reverse e cadute dal nodo di mano.
Gaia: 333 737 4983
Sabato 13.00 – 14.00 | Adulti
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Karate
Il karate si basa sul potenziamento muscolare e su una ricerca dell'efficacia del corpo e quindi può essere considerato come un'arte marziale completa. Con i suoi oltre quaranta stili, quest'arte marziale non vi farà mai annoiare, aumentando sempre di più il livello di difficoltà.
Michele: 349 834 6281
Lunedì 18.30 – 20.00
Mercoledì 18.30 – 20.00
Iscriviti
Ginnastica finalizzata al benessere per donne in forma – castenedolo
Claudia: 347 412 0207
Lunedì 18.00 – 19.00
Mercoledì 18.00 – 19.00
PRESSO Palazzetto dello sport | Via Tenente Olivari CASTENEDOLO
Iscriviti
ginnastica dolce per tutti – castenedolo
Claudia: 347 412 0207 Da GIOVEDÌ 5 ottobre 2024
Lunedì 16.30 – 17.30
Giovedì 16.30 – 17.30
PRESSO Palestra Capoluogo | Viale della Rimembranza, 7 CASTENEDOLO
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Kickboxing
La disciplina combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi del pugno, prerogativa del pugilato. E’ uno sport che può essere praticato da tutti, sia da uomini sia da donne, in quanto migliora la forza fisica e la sicurezza di sé. E’ anche un ottimo rimedio contro lo stress, oltre a rappresentare un allenamento ricco di benefici.
Ottavio: 328 898 1401
Lunedì 20.00 – 21.00 | 21:00 – 22:00
Venerdì 20.00 – 21.00 | 21:00 – 22:00
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